続けるのって難しい、、、自分の行動を継続させる3つのコツ

タイトルに書いた通り、続けることってとても難しいですよね。 ダイエット、勉強、恋愛、などなど、 いろいろなことにチャレンジしてみては、失敗して自分に罪悪感を感じてしまうということがあるかと思います。 (私もどちらかと言うと続かないタイプです。) いざ、新しいことを始めて一歩目を踏み出してもその後が続か…